Jak zacząć bieganie zimą Bieganie to aktywność, którą można wykonywać przez cały rok, jednak wraz ze zmianami aury za oknem, powinniśmy inaczej podchodzić do treningów na zewnątrz. Bieganie zimą jest szczególnie wymagające ponieważ niska temperatura i szybko zachodzące słońce potrafi zniechęcić nawet najbardziej zdeterminowanych biegaczy. Szczególnie osoby zaczynające swoją przygodę z bieganiem, mogą mieć problemy…